Fokus & Flow – persönliche Ressourcen zielgerichtet nutzen
08.09.2026, online
Zielgruppe
Fach- und Führungskräfte sowie Projektverantwortliche, die ihren Umgang mit Zeit, Energie und Aufmerksamkeit reflektieren und optimieren möchten.
Ziele
Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer:
analysieren ihr persönliches Zeit- und Energieverhalten – ehrlich und lösungsorientiert.
lernen, Prioritäten gezielt zu setzen und fokussiert zu arbeiten.
entwickeln Strategien, um typische Zeitfallen zu vermeiden.
stärken Ihre Fähigkeit, mit Unterbrechungen, Ablenkungen und Druck souverän umzugehen.
formulieren konkrete Maßnahmen, um Flow-Zustände gezielt zu fördern.
gelangen zu mehr Gelassenheit, Souveränität und Freude im Arbeitsalltag.
Inhalte
Zeitmanagement neu gedacht: Warum klassische Tools oft nicht mehr ausreichen – und was wirklich hilft.
Von Dringlichkeit zu Wirksamkeit: Methoden zur Priorisierung
Fokus statt Multitasking: Wie Sie Konzentration fördern und Ihre Aufmerksamkeit gezielt lenken.
Umgang mit Störungen, Unterbrechungen & digitalen Ablenkungen: Praktische Tipps für den Alltag
Flow erleben: Ressourcen aktivieren und bewusst in den Flow kommen
Eigenverantwortung stärken: Selbststeuerung, Motivation und gesunde Grenzen im Arbeitskontext.
Seminarleiterin
CLAUDIA STEGEMANN
Trainerin für (Selbst-)führung,
Kommunikation & Resilienz | Leadership Coach
Seit über 30 Jahren gestalte ich Bildungs- und Konferenzformate – praxisnah, transferstark und mit einem feinen Gespür für Menschen. Mein Fokus als Trainerin liegt auf der Entwicklung von Fach- und Führungskräften, die sich in einem dynamischen Umfeld souverän, reflektiert und resilient bewegen wollen.
Als zertifizierte Future Leadership Coach, LINC Personality Profilerin und IHK-Fachkraft für Stressmanagement kombiniere ich pädagogisches Feingefühl mit fundiertem methodischem Know-how. Von Präsenztrainings über Blended Learning bis zu Lernreisen – meine Formate sind so gestaltet, dass sie im Arbeitsalltag wirken.
Was Sie in meinen Trainings erwartet:
Hohe Praxisnähe & Transferorientierung: Lernen, das wirklich ankommt
Moderne Didaktik: Aktivierende Methoden und individuelle Lernpfade
Nachhaltiger Lernerfolg: Einsatz von digitalen Tools wie Serious Game oder App
Begeisterung für persönliche Entwicklung: Lernräume mit Energie, Tiefe und Wachstum
Wertschätzung & Klarheit: Ein Miteinander auf Augenhöhe mit offenem Feedback und echtem Interesse
Ich unterstütze Menschen dabei, ihre Stärken bewusst einzusetzen, innere Klarheit zu gewinnen und im Team oder Unternehmen ihr volles Potenzial zu entfalten – mit klarem Blick, viel Erfahrung und echter Begeisterung für das, was Lernen bewirken kann.