Stark bleiben im Stress
Kraftvoll durch den Arbeitsalltag
Zielgruppe
Mitarbeitende und Führungskräfte, die aktiv mit Stress umgehen, ihre Widerstandskraft stärken und dauerhaft leistungsfähig und gesund bleiben wollen
Inhalte
- Individuell gestaltbar-
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Stress verstehen – körperlich, emotional und mental
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Achtsamkeit als praktisches Werkzeug für mehr Präsenz, Selbstführung und Gelassenheit
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Vom Zeitdruck zur Zeitkompetenz: Priorisieren, abgrenzen, Nein sagen – mit Tools, die in den Arbeitsalltag passen
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Innere Stärke fördern: Umgang mit Herausforderungen neu denken, mentale Flexibilität trainieren, Ressourcen aktivieren
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Warnsignale wahrnehmen: Was Führungskräfte und Kolleg:innen tun können, bevor es zum Burnout kommt
inkl. App-Begleitung
Das Training wird 6 Monate über eine webbasierte App begleitet, um den Transfer in die Praxis sicherzustellen.
Die Teilnehmenden profitieren neben regelmäßigen Reflexionen und Impulsen auch von der Vernetzungsmöglichkeit mit den anderen Teilnehmenden. So ist neben der coachenden Begleitung auch ein Peer-Learning möglich.
optional mit Persönlichkeitsanalyse
Die fundierte LINC Persönlichkeitsanalyse macht Trainings nachhaltiger, individueller und wirksamer. Teilnehmende erarbeiten sich Antworten und Lösungen selbst - passend zu ihrem Charakter, ihren Motiven und Kompetenzen. Durch das personalisierte Lernen wird eine sehr hohe Wirksamkeit erzielt.
